平らな腹のワークアウト

5分フラット腹アブワークアウトあなたが平らな腹とセクシーな、強力なコアをしたいですか？あなたはあなたの胃を平らにするために探しているなら、このトレーニングはあなたのためです。それは実際に動作するいくつかのab作業をクランチを放棄し、実行する時間です。腹筋運動を立ってのこの5分のワークアウトは、あなたの洗練された強力な中央部を与えるためにあなたのコアを対象としています。それはあなたの胃の形状を変更する時が来ました！このチュートリアルでは、仕事とあなたの胃を平らにするのがベスト腹筋運動をまとめました。
これはあなたの腰を削減し、あなたにその時間-ガラス体の形状を与えるための素晴らしいトレーニングです。ちょうどやっクランチは、あなたが望むフラット胃と小さな腰を取得することはできません。皮膚の下または器官の周りにある余分な体脂肪はあなたの中央部の形状を変更し、心血管運動と健康的な食事と組み合わせてあなたの胃を、平らにターゲットを絞った演習で焼失することができます。
最良の結果を得るために、毎週エアロビクスの少なくとも120個分と一緒に、この痩身腹筋トレーニングを3〜5回週を行います。